Ne laisse personne venir à toi et repartir sans être meilleur et plus heureux. (Mère Teresa

Sois totalement dans l'instant présent.  Applique-toi à ce que tu fais;  consacre-toi consciemment et pleinement à la personne que tu rencontres.

La joie ne coûte rien, sinon de l'attention.  Ce sont de multiples petits riens qui peuvent te réjouir chaque jour:  la fraîcheur du matin, le lever du soleil, la personne qui te salue aimablement et te sourit.  Tu n'as qu'à ouvrir les yeux.

La joie émane d'une évaluation positive des choses.  Si tu considère négativement tout ce qui t'entoure, rien ne pourra te réjouir.